Kabaklı Nohutlu Balık Köftesi (Bebek Köftesi)

Kabaklı Nohutlu Balık Köftesi (Bebek Köftesi)

3.7 6 评分
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
10 adet

食材

  • kabak parçalara bölünmüş
    (2-3 cm)
    85 g
  • haşlanmış nohut
    80 g
  • yumurta orta boy
    1
  • sarımsak
    1 diş
  • lor peyniri (可选的)
    50 g
  • derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto parçalara
    bölünmüş (3-4 cm)
    150 g
  • dereotu ince kıyılmış
    1 - 2 yk
  • ıspanak yaprağı orta boy, ince kıyılmış
    5 - 6 adet
  • taze soğan (可选的) ince kıyılmış
    1 - 2 yk
  • sıvı yağ
    1 tk

难易度

初级


营养价值 每 10 adet

蛋白质 50 g
热量 1589 kJ / 380 kcal
脂肪 11 g
膳食纤维 10 g
碳水化合物 20 g

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