难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 30 g de aceite vegetal
- 150 g de cebolla blanca, en trozos (2 cm)
- 2 dientes de ajo, pelados
- 500 g de jitomate, en trozos
- 300 g de pimiento rojo, en trozos
- 1 ½ cdita de concentrado de caldo de verduras en polvo
- ½ cdita de sal, o al gusto
- ½ cdita de pimienta negra molida, o al gusto
- 10 g de chile chipotle adobado
- 300 g de papa, pelada, en cubos (2 cm)
- 500 g de carne de res para estofados, en cubos (4 cm)
- 200 g de calabacitas, en cubos (3 cm)
- 500 g de agua
- 50 g de arúgula
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 1588.8 kJ / 379.8 kcal
- 蛋白质
- 19 g
- 碳水化合物
- 33.7 g
- 脂肪
- 19.5 g
- 饱和脂肪
- 4.1 g
- 膳食纤维
- 6.6 g
- 钠
- 657 mg
替代食谱
显示所有
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30 分
Pechugas gratinadas de pollo en salsa de chipotle
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Pescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6
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Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras
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Tinga de pollo en salsa verde, verduras y bizcocho de chocolate al vapor TM6
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Estofado de ternera con pimientos rojos y papas
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Galletas “Levain Copy Cat”
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