难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Couscous
- 150 g Couscous
- 25 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft
- 3 Stängel Petersilie, abgezupft
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zwiebel, halbiert
- 50 g Möhre, in Stücken
- ½ gelbe Paprika, in Stücken
- 225 g Wasser
- 10 g Tomatenmark
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Bratlinge und Fertigstellung
- 100 g Gouda, in Stücken
- 20 g Paniermehl
- 2 Eier
- 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- Öl zum Braten
- 营养价值
- 每 1 Stück
- 热量
- 379 kJ / 90 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 2 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 1.1 g
- 钠
- 254 mg
替代食谱
显示所有Glücksbringerkekse
1小时 20 分钟
Curry-Cashews
30 分钟
Asiatischer Gurkensalat mit geräucherter Entenbrust
10 min
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Putenfleisch-Fajita-Wraps mit Pilzen
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Gebackene Süßkartoffeln mit Knoblauchdip
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Käse-Kürbiskern-Stangen
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Honig-Senf-Nüsse
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