Soupe de pois chiches à la rhubarbe et au curry

Soupe de pois chiches à la rhubarbe et au curry

3.8 6 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 20 分钟
4 portions

食材

  • de graines de coriandre
    1 c. à café
  • de graines de cumin
    1 c. à café
  • d'huile végétale
    30 g
  • d'oignons coupés en quatre
    150 g
  • de céleri branche coupé en morceaux
    150 g
  • gousses d'ail
    3
  • de garam masala (v. conseil)
    1 ½ c. à café
  • de paprika doux
    1 c. à café
  • de gingembre séché moulu
    1 c. à café
  • de poudre de curcuma séché
    ¼ de c. à café
  • de rhubarbe coupée en morceaux (1 cm)
    350 g
  • de chana dal (pois chiches sans peaux et coupés en deux), v. conseil
    150 g
  • d'eau
    700 g
  • de bouillon de légumes en pâte
    1 c. à café bombée
    1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
  • de sucre brut
    30 g
  • de sel
    ½ c. à café
  • de poivre, moulu
    ¼ de c. à café
  • de yogourt nature pour accompagner
    40 g
  • de coriandre, fraîche effeuillés puis ciselés pour décorer
    3 brins

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

蛋白质 13 g
热量 1263 kJ / 302 kcal
脂肪 10 g
碳水化合物 40 g

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