Spinat-Erbsen-Suppe mit Cashews

Spinat-Erbsen-Suppe mit Cashews

3.8 69 评分

准备工作 15 分钟

总数 2小时 30 分钟

2 Portionen

食材

Cashewkern, ungeröstet, ungesalzen und etwas mehr zum Garnieren
60 g
Salz
1 ¼ TL
Erbsen, TK aufgetaut, und etwas mehr zum Garnieren
150 g
Wasser zum Einweichen
200 g
Babyspinat
150 g
Zitronensaft
2 TL
Zucker
1 gestr. TL
Muskat
3 Prisen
Pfeffer
½ TL
Chilipulver
¼ TL
Sojadrink (siehe Tipp)
500 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 2032 mg

蛋白质 19 g

热量 1697 kJ / 406 kcal

脂肪 17 g

膳食纤维 7 g

饱和脂肪 3 g

碳水化合物 47 g

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