Arroz con ternera y brócoli (Cocción de arroz)

Arroz con ternera y brócoli (Cocción de arroz)

3.5 44 评分

准备工作 5 分钟

总数 50 分钟

4 raciones

食材

de arroz jazmín
250 g
de aceite de oliva
20 g
diente de ajo
1
de filetes de ternera en tiras de 1x3-4 cm (secados con papel de cocina)
250 g
de agua
430 g
de ramilletes de brócoli pequeños (aprox. 2 cm)
150 g
salsa de soja
50 g
de salsa de ostras
50 g
de brotes de bambú en conserva en tiras
50 - 60 g
de aceite de sésamo
5 g
de sal
1 cucharadita
de pimienta blanca molida
1 cucharadita
de jengibre molido
1 cucharadita
cebolleta tierna en rodajas de 1-2 mm para servir
1

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 1669.1 mg

蛋白质 20.5 g

热量 1598 kJ / 382 kcal

脂肪 8.1 g

膳食纤维 1.5 g

饱和脂肪 1.4 g

碳水化合物 55.6 g

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