设备与配件
Arroz con verduras y huevo (Cocción de arroz)
准备工作 5 分钟
总数 40 分钟
4 raciones
食材
-
de jengibre fresco en rodajas de 2 mm15 g
-
de cebolla en trozos120 g
-
chile rojo fresco sin semillas, en trozos½ - 1
-
de aceite de oliva (y algo más para la sartén)25 g
-
de pimiento rojo en trozos de 2 cm180 g
-
de champiñones frescos laminados120 g
-
de zanahoria en dados de 1 cm80 g
-
de arroz vaporizado250 g
-
de agua400 g
-
salsa de soja50 g
-
de salsa de ostras20 g
-
de aceite de sésamo tostado (y algo más para regar)1 cucharadita
-
de sal1 cucharadita
-
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molidade pimienta blanca molida1 - 2 pellizcos
-
huevos4
-
de brotes de soja frescos100 g
-
semillas de sésamo para espolvorear2 cucharaditas
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1494.1 mg
蛋白质
13.9 g
热量
1586 kJ /
379 kcal
脂肪
22.8 g
膳食纤维
3.4 g
饱和脂肪
4 g
碳水化合物
31.9 g
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