跳至内容 搜索
Petit déjeuner bien-être

Petit déjeuner bien-être
5.0 8 评分
准备工作 40 分钟
总数 12小时
4 portions
马上体验

食材

Les mouillettes (la veille)
  • 220 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
  • 30 g de graines de nigelle (voir "Conseil(s)")
  • 1140 g d'eau
  • 1 c. à café bombée de levure boulangère sèche
  • 4 g de sel
  • 50 g de vinaigre ou 1 goutte de liquide vaisselle
Les œufs à la coque
  • 4 œufs froids
  • eau jusqu'au marquage 1 litre (l)
Le muesli de fruits frais
  • 60 g de noisettes décortiquées, non émondées
  • 300 g de poires mûres, non épluchées
  • 75 g de flocons d'avoine
  • 1 c. à café de quatre-épices moulu (可选的)
Le jus vitaminé
  • 280 g de carottes bio, non épluchées
  • 2 oranges pelées à vif
  • 20 g gingembres frais
  • 500 g d'eau

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 510.3 mg
蛋白质 21.5 g
热量 2444.8 kJ / 583 kcal
脂肪 17.8 g
膳食纤维 11.5 g
饱和脂肪 2.5 g
碳水化合物 78.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Comfort food 9 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Granola chocolat-amande

4.8(793)

45 分钟

Pain de mie moelleux

4.8(350)

4小时 15 分钟

Granola

4.8(233)

1小时

Muffins anglais

4.8(224)

4小时 10 分钟

Faire rissoler des pommes

4.8(123)

15 分钟

Confiture figue et vanille

4.9(57)

40 分钟

Granola noix de coco et amandes

4.9(45)

45 分钟

Smoothie bowl choco-noisette au grué de cacao

4.8(43)

2小时 10 分钟

Faire sauter 400 g d'ananas

4.8(41)

20 分钟

Confiture pêche et verveine

4.8(25)

1小时 5 分钟

Roulés au cheddar, bacon et oignons caramélisés

4.9(20)

3小时 25 分钟

Pain aux cranberries, sarrasin et noisettes

4.8(14)

6小时 10 分钟

 显示所有