难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 40 g Olivenöl
- 400 g Möhren, in Stiften (5 x 0,5 cm)
- 240 g Kichererbsen, aus der Dose
- 200 g Cherry-Tomaten
- 2 TL Sesam
- 3 Stängel Minze, abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
- 20 g Sesamöl, geröstet
- 20 g Zitronensaft
- 1 TL Agavendicksaft
- 1 TL Senf, mittelscharf
- ¾ TL Salz
- ⅓ TL Pfeffer
- 15 g Rucola, grob zerzupft
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1385 kJ / 331 kcal
- 蛋白质
- 5 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 26 g
- 饱和脂肪
- 3 g
- 膳食纤维
- 6.7 g
- 钠
- 692 mg
