Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout

Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout

4.5 264 评分

准备工作 15 分钟

总数 25 分钟

2 Portionen

食材

Basilikum abgezupft
20 g
Knoblauchzehe
1
Zucchini in Würfeln (ca. 2 cm)
230 g
Nektarinen in Stücken
120 g
120 g Pflaumen, in Stücken
Tomaten in Stücken
150 g
Olivenöl
1 ½ EL
Salz
½ TL
Pfeffer
3 Prisen
Thymian, getrocknet
½ TL
½ TL italienische Kräuter, getrocknet
Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à 115 g)
2

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 658 mg

蛋白质 24 g

热量 1042 kJ / 249 kcal

脂肪 12 g

膳食纤维 3.4 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 14 g

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