设备与配件
Sake de pescado al vapor con arroz negro y brócoli
准备工作 10 分钟
总数 55 分钟
4 porciones
食材
-
diente de ajo pelado1
-
de jengibre pelado y en rebanadas (2 mm)5 g
-
de sake150 g
-
de agua500 g
-
de sal1 ½ cdita
-
de concentrado de caldo de verduras en polvo1 cdita
-
de arroz negro200 g
-
de brócoli en trozos200 g
-
aceite de ajonjolí para engrasar
-
de aceite de ajonjolí10 g
-
de filete de huachinango en 4 trozos (aprox. 150 g - 200 g cada trozo)600 - 800 g
-
de pimienta negra molida4 pizcas
-
de aceite de ajonjolí4 cditas
-
de semillas de ajonjolí1 cda
-
de cebolla cambray en rebanadas finas (2 mm)10 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
钠
751.4 mg
蛋白质
37.1 g
热量
1989.6 kJ /
475.5 kcal
脂肪
12.3 g
膳食纤维
2.3 g
饱和脂肪
2.4 g
碳水化合物
45 g
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