Cassoulet vegetariano con legumbres

Cassoulet vegetariano con legumbres

3.8 4 评分
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 porciones

食材

  • de rama de apio en trozos
    50 g
  • de zanahoria pelada y en trozos (2-3 cm)
    80 g
  • de romero fresco sólo las hojas
    1 ramita
  • de cebolla blanca en cuartos
    120 g
  • de aceite de oliva
    40 g
  • de lentejas cocidas y escurridas (ver tip)
    250 g
  • de frijoles bayos cocidos escurrido
    250 g
    250 g de frijoles negros cocidos, escurridos
  • de agua
    600 g
  • de puré de jitomate
    20 g
  • de concentrado de caldo de verduras en polvo
    1 cdita
  • de sal
    ½ cdita
  • de pimienta negra molida
    3 pizcas
  • crutones (可选的) para decorar
  • aceite de oliva para decorar
  • vinagre balsámico (可选的) para sazonar

难易度

初级


营养价值 每 1 porción

364 mg
蛋白质 10.3 g
热量 1011.5 kJ / 241.8 kcal
脂肪 10.8 g
膳食纤维 11.1 g
饱和脂肪 1.5 g
碳水化合物 29.7 g

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