设备与配件
Espaguetis con salsa de lentejas y zanahoria
准备工作 30 分钟
总数 3小时 15 分钟
4 raciones
食材
-
de lentejas secas150 g
-
de agua (y algo más para los espaguetis)700 g
-
1 cucharada concentrado de caldo de verduras caseropastilla de caldo de verduras1
-
de zanahoria en trozos140 g
-
de cebolla30 g
-
de aceite de oliva (y algo más para regar)40 g
-
de sal1 ½ cucharaditas
-
de pimentón dulce1 cucharadita
-
de orégano seco3 - 4 pellizcos
-
de espaguetis integrales320 g
-
de tomates secos en aceite escurridos en trozos100 g
-
de semillas de sésamo1 - 2 pellizcos
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
978.7 mg
蛋白质
23.3 g
热量
2353 kJ /
562 kcal
脂肪
13.7 g
膳食纤维
17 g
饱和脂肪
1.6 g
碳水化合物
83.7 g
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