设备与配件
Sauté de champignons
准备工作 5 分钟
总数 55 分钟
4 portions
食材
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d'eau1000 g
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300 g de champignons de Paris frais, (ex: shiitake, huître royale...), émincésde champignons frais (ex: shiitake, huître royale...), émincés300 g
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d'huile végétale50 g
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d'échalotes coupées en deux80 g
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de gingembre émincé (2 mm)25 g
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gousses d'ail2
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de ciboules ciselées et un peu pour la finition40 g
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2 - 3 pincées de poivre de Cayenne moulu, type oiseau (voir "Conseil(s)")piments rouges séchés type oiseau (voir "Conseil(s)")5 - 6
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eau1 c. à café
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fécule de maïs1 c. à café
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de cinq-épices en poudre1 ½ c. à café
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60 g de sauce de soja légèrede sauce de soja japonaise (shoyu), type tamari60 g
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de sauce d'huître40 g
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1 - 1 ½ c. à soupe de sucre en poudrede sucre roux1 - 1 ½ c. à soupe
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½ cube de bouillon de légumesde bouillon de légumes en pâte1 c. à café
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de sel½ c. à café
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de riz au jasmin200 g
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de courgette coupée en lamelles100 g
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carotte (env. 100 g), taillée en julienne1
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de feuilles de chou chinois coupées en lamelles100 g
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de mini-épis de maïs en conserve (可选的) égouttés80 g
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de germes de soja frais80 g
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huile de sésame toasté pour la finition
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graines de sésame pour la finition
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1161.3 mg
蛋白质
10.9 g
热量
1686.1 kJ /
403 kcal
脂肪
13.8 g
膳食纤维
4.9 g
饱和脂肪
1.1 g
碳水化合物
62.3 g
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