设备与配件
Brunch allemand
准备工作 25 分钟
总数 1小时 15 分钟
6 portions
食材
Les muffins salés et granola
-
100 g de beurre et un peu pour la plaque à muffins
-
chapelure pour la plaque à muffins
-
200 g de fruits à coque variés et entiers (noisettes, amandes, noix de pécan et noix de cajou)
-
60 g de sucre roux
-
200 g de flocons d'avoine, fins
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30 g de graines de lin
-
30 g de graines de tournesol
-
1 ½ c. à café de sel
-
80 g de champignons de Paris frais coupés en deux
-
80 g de brocolis coupés en morceaux
-
120 g de courgettes coupées en morceaux
-
50 g d'oignon rouge coupé en deux
-
40 g d'emmental coupé en morceaux
-
80 g de lardon
-
3 œufs
-
60 g de farine de blé
-
½ c. à café de levure chimique
-
180 g de lait
-
½ c. à café de poivre noir moulu
Les œufs brouillés et yaourt aux fruits
-
6 œufs
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20 g de lait
-
30 g de crème
-
30 g de beurre coupé en morceaux
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
-
150 g de framboises fraîches et un peu pour la finition
-
400 g de yaourt à la grecque
-
ciboulette fraîche finement ciselée pour la finition
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
959.7 mg
蛋白质
33.7 g
热量
3808.2 kJ /
910.2 kcal
脂肪
62 g
膳食纤维
11.3 g
饱和脂肪
23.2 g
碳水化合物
61.3 g
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