难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 800 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 200 g ryżu jaśminowego
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 20 g oleju
- 800 g warzyw, mieszanych (np. marchewki, brokułu, kalarepy, fasolki szparagowej), pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 40 - 50 g sosu sojowego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 130 g seitanu, pokrojonego w 5 mm plastry
- 15 - 20 g oleju sezamowego
- 1 zielona cebulka ze szczypiorkiem, posiekana, do dekoracji (可选的)
- 1 łyżka ziaren sezamu, białego, do posypania (可选的)
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1954 kJ / 467 kcal
- 蛋白质
- 19.5 g
- 碳水化合物
- 68.8 g
- 脂肪
- 12.5 g
- 饱和脂肪
- 1.5 g
- 膳食纤维
- 7.8 g
- 钠
- 1291 mg
替代食谱
显示所有Kaszubskie kotlety rybne
35 分钟
Ryba na parze z zielonym purée
50 分钟
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 min
Gulasz z łopatki wołowej i kopytka na parze
1h 30 min
Zapiekane naleśniki z kurczakiem
1小时 25 分钟
Karkówka z cebulą
1h 45 min
Kaczka z jabłkami, kluski ziemniaczane i surówka z kapusty ze śliwkami
2h 50 min
Potrawka z królika i purée z batatów
1小时 15 分钟
Orientalna zupa z makaronem i sajgonki na parze
1小时
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6)
30 min
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1小时
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 min