Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

4.3 7 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

2 porsiyon

食材

Somon ve Brokoli

su
130 g
sıvı yağ
1 tk
brokoli küçük çiçeklerine ayrılmış (3-4 cm)
50 g
somon fileto, derisiz, kılçıksız parçalara bölünmüş (2-3 cm)

Beşamel Sos

tereyağı
10 g
tam buğday unu
3 tk
süt
130 g
lor peyniri ufalanmış
20 - 30 g
20 - 30 g kaşar peyniri, rendelenmiş

难易度

初级

营养价值每 1 porsiyon

蛋白质 16.7 g

热量 1229 kJ / 294 kcal

脂肪 20.27 g

膳食纤维 1.01 g

碳水化合物 11.16 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 道食谱
土耳其

您可能还喜欢...

显示所有

Sebzeli Pankek (Bebek Yemeği)

Sebzeli Pankek (Bebek Yemeği)

45 分钟

Yulaflı Hurmalı Muhallebi

Yulaflı Hurmalı Muhallebi

10 分钟

Armut ve Elmalı Kayısı Lapası

Armut ve Elmalı Kayısı Lapası

20 分钟

Portakal Suyu ile Meyveli Smoothie

Portakal Suyu ile Meyveli Smoothie

5 分钟

Pirinç Unu, Yulaf Unu, Bebek İrmiği

Pirinç Unu, Yulaf Unu, Bebek İrmiği

35小时

Bal Kabağı, Patates ve Balıklı Pırasa Püresi

Bal Kabağı, Patates ve Balıklı Pırasa Püresi

30 分钟

Patates, Havuç ve Sakız Kabağı Püresi

Patates, Havuç ve Sakız Kabağı Püresi

35 分钟

Sebzeli Etli Püre

Sebzeli Etli Püre

35 分钟

Önceden Pişirilmiş Pirinç Unu

Önceden Pişirilmiş Pirinç Unu

40 分钟

Armut ve Nar ile Buharda Pancar Püresi

Armut ve Nar ile Buharda Pancar Püresi

1小时 5 分钟

Elma, Ahududu ve Avokado Lapası

Elma, Ahududu ve Avokado Lapası

20 分钟

Havuçlu Meyve Lapası

Havuçlu Meyve Lapası

25 分钟

显示所有