Couscous med grøntsager, laks og gurkemejesauce

Couscous med grøntsager, laks og gurkemejesauce

无评分

准备工作 10 分钟

总数 50 分钟

4 portioner

食材

fed hvidløg
1
basilikumblade
6
ekstra jomfruolivenolie plus extra til at smage til med
60 g
fersk laksefilet, uden skind (150-180 g hver)
4
sød paprika
1 knivspids
gulerødder skåret i terninger (2 cm)
250 g
courgette skåret i terninger (2 cm)
250 g
grøntsagsbouillon
1 spsk med top
vand
500 g
couscous
250 g
skalotteløg
½
mælk
250 g
hvedemel
20 g
gurkemeje, stødt
1 spsk med top

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 171.8 mg

蛋白质 42.8 g

热量 3262.3 kJ / 779.8 kcal

脂肪 38 g

膳食纤维 6 g

饱和脂肪 8 g

碳水化合物 64.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Mindre kød, mere grønt 8 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Dampet laks med ingefærsglaze

Dampet laks med ingefærsglaze

30 分钟

Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa

Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa

30 分钟

Ærte-Ingefær suppe, citronlaks, broccoli og kartofler

Ærte-Ingefær suppe, citronlaks, broccoli og kartofler

45 分钟

Asparges- og dildsuppe, kyllingebøffer og dampede grøntsager

Asparges- og dildsuppe, kyllingebøffer og dampede grøntsager

55 分钟

Spaghetti med græskar og hasselnød

Spaghetti med græskar og hasselnød

30 分钟

Squashsuppe, fisk med ris og grøntsager, æble-pæredessert

Squashsuppe, fisk med ris og grøntsager, æble-pæredessert

1小时

Cremet majssuppe med kylling, broccoliterriner

Cremet majssuppe med kylling, broccoliterriner

1小时 25 分钟

Dampet fisk med pak choi

Dampet fisk med pak choi

40 分钟

Kylling a la Cubata

Kylling a la Cubata

无评分

Polenta med kylling

Polenta med kylling

无评分

Te-marinerede svineribben med dampede grøntsager og ris

Te-marinerede svineribben med dampede grøntsager og ris

无评分

Bagt gurkemejefisk med tomatsalsa

Bagt gurkemejefisk med tomatsalsa

无评分

显示所有