难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g Gouda, in Stücken
- 1 Gemüsezwiebel, geviertelt
- 325 g Spitzkohl, in Stücken
- 2 Eier
- 40 g Haferflocken, kernig
- 10 g Mehl
- ¾ TL Salz
- 3 Prisen Pfeffer
- 1 Prise Zucker
- 2 Prisen Muskat
- ½ TL Kümmel
- 2 TL Paprika edelsüß
- 营养价值
- 每 1 Stück
- 热量
- 287 kJ / 69 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 3 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 1.4 g
- 钠
- 229 mg
替代食谱
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Rahm-Spitzkohl mit Zitrone
35 min
Blumenkohl-Bratlinge
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Ratatouille mit Blumenkohlreis
40 分钟
Eingelegte Paprikaschoten im Glas
40 分钟
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