难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 250 克 生腰果 ,制作糖霜用(见要诀)
- 水 ,浸泡用
胡萝卜蛋糕
- 天然椰子油 ,涂抹用
- 70 克 核桃仁碎
- 150 克 生腰果 (见要诀)
- 50 克 甜椰丝,湿的 (见要诀)
- 1 茶匙 肉桂粉
- ½ 茶匙 干姜粉
- ¼ 茶匙 豆蔻粉
- 1 个 橙 ,去皮,去白色经络,榨汁 (约60克)
- 60 克 燕麦片
- 500 克 胡萝卜 ,去皮,切块(每块2-3厘米)
- 100 克 去核甜枣
- 40 克 天然椰子油 ,室温软化
- 80 克 黄色无核小葡萄干
腰果柠檬糖霜
- 40 克 柠檬汁 (约用1整个柠檬)
- 130 克 椰浆
- 1 茶匙 天然香草精
- 1 汤匙 原蜜
- 豆蔻粉 ,撒粉用
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 1716.8 kJ / 408.8 kcal
- 蛋白质
- 9.1 g
- 碳水化合物
- 26.7 g
- 脂肪
- 28.6 g
- 饱和脂肪
- 10.7 g
- 膳食纤维
- 6.7 g
- 钠
- 32.7 mg