Kurczak w sosie ostrygowym (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z ryżem jaśminowym

Name: Kurczak w sosie ostrygowym (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z ryżem jaśminowym
Prep time: 15 min
Cook time: 2 h 10 min
Total time: 2 h 10 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 1 - 2 ząbki czosnku; 10 - 15 g korzenia imbiru, świeżego; 45 g oleju ryżowego; 30 g sosu ostrygowego; 30 g sosu teriyaki; 10 g sosu sojowego; 2 filety z piersi kurczaka; 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego; 1500 - 1800 g wody; kostki lodu; 30 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych; 200 g ryżu jaśminowego; 1 łyżka oleju; ½ łyżeczki soli; 3 papryki; 1 cebula; pieprz czarny, mielony; cebula dymka

4.5 (55 评分 )

马上体验

难易度中级

准备时间 15 分钟

总时间 2小时 10 分钟

份量 4 porcje

食材

1 - 2 ząbki czosnku
10 - 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2-3 mm plastry
45 g oleju ryżowego, plus 2 łyżki, do smażenia
30 g sosu ostrygowego
30 g sosu teriyaki
10 g sosu sojowego, jasnego
2 filety z piersi kurczaka kukurydzianego, bez skóry i kości (łącznie 600-700 g), umyte i osuszone papierowymi ręcznikami
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1500 - 1800 g wody (patrz wskazówka), plus dodatkowa ilość do schłodzenia kurczaka
kostki lodu, do schłodzenia kurczaka
30 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych, posiekanych
200 g ryżu jaśminowego, o czasie gotowania 12 min
1 łyżka oleju
½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do smaku
3 papryki, różnokolorowe, bez gniazd nasiennych, pokrojone w 4 cm kostkę
1 cebula (ok. 100 g), pokrojona w piórka
pieprz czarny, mielony, do smaku
cebula dymka, tylko szczypior (ok. 20 g), pokrojona w 5 mm plastry, do dekoracji

营养价值: 每 1 porcję
热量: 2698.5 kJ / 644.5 kcal
蛋白质: 43 g
碳水化合物: 63.5 g
脂肪: 25.5 g
饱和脂肪: 2.8 g
膳食纤维: 5.5 g
钠: 1308.5 mg