设备与配件
Kurczak w sosie ostrygowym (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z ryżem jaśminowym
准备工作 15 分钟
总数 2小时 10 分钟
4 porcje
食材
-
ząbki czosnku1 - 2
-
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2-3 mm plastry10 - 15 g
-
oleju ryżowego plus 2 łyżki, do smażenia45 g
-
sosu ostrygowego30 g
-
sosu teriyaki30 g
-
sosu sojowego jasnego10 g
-
filety z piersi kurczaka kukurydzianego, bez skóry i kości (łącznie 600-700 g), umyte i osuszone papierowymi ręcznikami2
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego30 g
-
wody (patrz wskazówka), plus dodatkowa ilość do schłodzenia kurczaka1500 - 1800 g
-
kostki lodu do schłodzenia kurczaka
-
orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych posiekanych30 g
-
ryżu jaśminowego o czasie gotowania 12 min200 g
-
oleju1 łyżka
-
soli plus dodatkowa ilość do smaku½ łyżeczki
-
papryki różnokolorowe, bez gniazd nasiennych, pokrojone w 4 cm kostkę3
-
cebula (ok. 100 g), pokrojona w piórka1
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
cebula dymka tylko szczypior (ok. 20 g), pokrojona w 5 mm plastry, do dekoracji
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
1308.5 mg
蛋白质
43 g
热量
2698.5 kJ /
644.5 kcal
脂肪
25.5 g
膳食纤维
5.5 g
饱和脂肪
2.8 g
碳水化合物
63.5 g
您可能还喜欢...
显示所有Kurczak po koreańsku
30 分钟
Leczo
40 分钟
Kokosowe curry z kurczakiem i ryżem
45 分钟
Bigos
1小时 30 分钟
Kotlety po kijowsku z masłem ziołowo-czosnkowym (de volaille)
45 分钟
Soczysty filet z indyka na kanapki
16小时
Wieprzowina stir-fry z warzywami
1小时 20 分钟
Szybki gyros z sosem tzatziki
20 分钟
Polędwiczki w sosie z suszonych pomidorów
50 分钟
Bigos podhalański
1小时 40 分钟
Żeberka w kapuście
2小时 10 分钟
Langosze
1小时 30 分钟