Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy

Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy

4.6 254 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

8 porcji

食材

czerwonej soczewicy, suszonej
100 g
wody plus dodatkowa ilość do namoczenia soczewicy
1000 g
oliwy z oliwek
5 g
soli
1 ½ - 2 łyżeczki
jabłko bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
1
cebule dymki tylko białe części, przekrojone na pół
2
ząbek czosnku
1
białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
250 g
majonezu, wegańskiego
120 g
szczypiorku, świeżego z cebuli dymki, posiekanego
10 g
curry, mielonego
2 łyżeczki
płatków drożdżowych nieaktywnych
2 łyżeczki
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka
pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki
kurkumy, suszonej, mielonej
¼ łyżeczki

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 436 mg

蛋白质 6 g

热量 726 kJ / 173 kcal

脂肪 9 g

膳食纤维 4 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 16 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

WEGAŃSKA KUCHNIA 12 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Pasztet z piersi indyka

Pasztet z piersi indyka

2小时

Pasta śródziemnomorska

Pasta śródziemnomorska

15 分钟

Sos czosnkowy

Sos czosnkowy

5 分钟

Hummus z domowym tahini

Hummus z domowym tahini

25 分钟

Sos winegret

Sos winegret

5 分钟

Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem

Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem

10 分钟

Pasta jajeczna z makrelą i chrzanem

Pasta jajeczna z makrelą i chrzanem

1小时

Szybki sos pomidorowy

Szybki sos pomidorowy

10 分钟

Smalczyk z jabłkiem i majerankiem

Smalczyk z jabłkiem i majerankiem

1小时 45 分钟

Pesto z bazylii

Pesto z bazylii

10 分钟

Marynata grillowa

Marynata grillowa

10 分钟

Sos tatarski

Sos tatarski

5 分钟

显示所有