Vegane Tomatensuppe mit Linsenbällchen

Vegane Tomatensuppe mit Linsenbällchen

4.3 179 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 Portionen

食材

Linsenbällchen
  • Zwiebel halbiert
    90 g
  • Mandeln
    50 g
  • Koriander abgezupft
    1 Bund
  • Linsen, aus der Dose abgetropft
    300 g
  • Tomatenmark
    50 g
  • Mehl
    90 g
  • Kreuzkümmel (Cumin)
    1 TL
  • Salz
    ¾ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
Tomatensuppe und Fertigstellung
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Olivenöl und etwas mehr zum Braten
    20 g
  • Rotwein trocken
    50 g
  • Tomatenmark
    100 g
  • Tomaten in Stücken
    800 g
  • Zucker
    1 TL
  • Salz
    1 gestr. TL
  • Pfeffer
    3 Prisen
  • Basilikum, getrocknet
    1 TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Oregano, getrocknet
    1 geh. TL
  • Wasser
    300 g
  • Sahnealternative aus Soja
    100 g

难易度

中级


营养价值 每 1 Portion

1134 mg
蛋白质 16 g
热量 1799 kJ / 430 kcal
脂肪 15 g
膳食纤维 16.7 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 60 g

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