Salada de trigo com pimentos e azeitonas

Salada de trigo com pimentos e azeitonas

4.4 5 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 doses

食材

tomate-cereja cortado em quartos
150 g
pimento vermelho cortado em cubos pequenos
50 g
pimento verde cortado em cubos pequenos
50 g
azeitonas pretas s/ caroço cortada às rodelas
50 g
azeitonas verdes s/ caroço cortada às rodelas
50 g
hortelã só as folhas
2 pés de
azeite
80 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
chalota
25 g
sal
1 c. chá de
laranja só a raspa
½
sumo de laranja
20 g
água
1000 g
ovos de codorniz
8
trigo perlado
240 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 908.8 mg

蛋白质 10.4 g

热量 1961.1 kJ / 468.7 kcal

脂肪 26.6 g

膳食纤维 10.7 g

饱和脂肪 3.9 g

碳水化合物 53.8 g

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