难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g miolo de noz
- 2 dentes de alho
- 150 g cebola
- 20 g molho de soja
- 1 c. chá de sal
- 1100 g água
- 350 g farinha de glúten
- 营养价值
- 每 100 g
- 热量
- 781 kJ / 187 kcal
- 蛋白质
- 5 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 6 g
- 膳食纤维
- 3 g
替代食谱
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1小时 30 分钟
Tofu de coentrada
20 分钟
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
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