难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Azeite
- 1 malagueta verde cortada em pedaços
- 20 g salsa
- 1 pé de hortelã, só as folhas
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 60 g azeite
Molho de iogurte
- 1 dente de alho
- 3 pés de hortelã, só as folhas
- 150 g iogurte grego
- 20 g sumo de limão ( ½ unid aprox.)
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Legumes
- 400 g curgete cortada em pedaços
- 200 g beringela cortada em pedaços
- 200 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 300 g tomate cortado em pedaços
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- Azeite q.b. p/ temperar
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 621 kJ / 149 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 11 g
- 膳食纤维
- 3 g
替代食谱
显示所有Strogonoff de cogumelos com batata-doce
40 分钟
Arroz de cogumelos, curgete e manjericão
40 分钟
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
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Lentilhas estufadas com cebola e tomate
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Estufado de beringela picante
30 分钟
Massa com brócolos e queijo
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Salteado de legumes com molho de amendoim
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Strogonoff de cogumelos
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Crepes cor-de-rosa com húmus de grão e amêndoa
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Quiche de legumes e tomate cereja
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Bowl de cogumelos vegan
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Creme da rama do alho-francês
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