难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g Basmatireis, weiß
- 20 g Erdnussöl, etwas mehr zum Beträufeln
- 200 g Zwiebeln, in Spalten
- 2 Knoblauchzehen, in Scheiben
-
3
Curryblätter, frisch
或 3 Curryblätter, getrocknet - 4 Kardamomkapseln
- ½ TL Koriandersamen, etwas zerdrückt
- 1 TL Kurkuma, gemahlen
- ½ - 1 grüne Chilischote, frisch, ohne Samen, in feinen Streifen
- 2 TL Salz, etwas mehr zum Bestreuen
- 400 g Wasser
- 200 g Fisolen, frisch oder TK, in Stücken (2 cm) (可选的)
- 1 Bund Petersilie, frisch
- ½ Bund Koriander, frisch
- 1 EL Weißweinessig
- 4 Eier (Größe M)
- 2 EL Limettensaft
- 2 geh. EL griechisches Joghurt (10% Fett)
- etwas schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen, zum Bestreuen
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 3155 kJ / 753 kcal
- 蛋白质
- 27 g
- 碳水化合物
- 92 g
- 脂肪
- 30 g
- 饱和脂肪
- 8 g
- 膳食纤维
- 8 g
- 钠
- 1359 mg
替代食谱
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Tomaten-Spinat-Nudeln
35 min
Tortellini-Spinat-Auflauf
1小时
Farfalle mit Spinat und Cherry-Tomaten
30 分钟
One Pot Spaghetti all`arrabbiata
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One Pot Penne mit Linsenbolognese
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Apfel-Käse-Makkaroni
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One Pot Pasta mit zitronigem Pesto und grünem Gemüse
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Vegetarische Linguine Carbonara
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Babyfreundliche Bolognese mit Pute und roter Paprika
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