Frühstücksbrot mit Trockenfrüchten
TM6 TM5

Frühstücksbrot mit Trockenfrüchten

4.5 (12 评分 )

食材

  • Rapsöl zum Einfetten
    或 Kokosöl
  • 20 g Haselnüsse, ganz
  • 250 - 280 g Wasser (siehe Tipp)
  • 15 g frische Germ, zerbröselt
  • 30 g Honig
  • 250 g Weizenmehl, glatt
  • 250 g Weizen-Vollkornmehl
  • 20 g Olivenöl
  • 20 g Walnüsse, halbiert
  • 80 g Trockenobst, gemischt (z. B. Cranberrys, Pflaumen, Feigen, Marillen, Äpfel), in Stücken
  • ½ TL Salz

营养价值
每 1 Scheibe
热量
523 kJ / 125 kcal
蛋白质
3 g
碳水化合物
20 g
脂肪
3 g
饱和脂肪
0 g
膳食纤维
2.2 g
40 mg

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