Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards

Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards

4.3 125 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 40 分钟

4 portions

食材

de viande de bœuf pour ragoût en dés de 3 ou 4 cm
600 g
oignons en lamelles
2
d'huile de tournesol
2 c. à soupe
de farine de blé complet (T110 ou T150)
1 c. à soupe
du sel
du poivre moulu
d'eau
350 g
de bouillon
1 cube
de patates douces en dés de 3 cm
600 g
d'épinards frais
100 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 36 g

热量 1796 kJ / 427 kcal

脂肪 15 g

碳水化合物 34 g

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