难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Almond milk
- 150 g almonds
- 1000 g water
Pancakes
- 3 eggs
- 120 g ripe banana, cut into pieces
- 60 g gluten free plain flour
- ½ tsp gluten free baking powder
- vegetable oil, to cook
- fresh fruit, to serve
- pure maple syrup or liquid sweetener of choice, to serve
- 营养价值
- 每 1 piece
- 热量
- 524.1 kJ / 124.8 kcal
- 蛋白质
- 3.2 g
- 碳水化合物
- 13.1 g
- 脂肪
- 5.8 g
- 饱和脂肪
- 0.5 g
- 膳食纤维
- 1.8 g
- 钠
- 44.1 mg
替代食谱
显示所有
Sous vide scrambled eggs
35 min
Greek-style yoghurt with honey walnuts
13小时 5 分钟
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 min
Mango muesli
5 min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10 min
Breakfast on-the-go
10 min
Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)
10 min
Pumpkin, kale and tempeh breakfast bowl
30 分钟
Everyday protein shake
5 min
Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)
40 min
Green egg whites and ham omelette
35 min
Ham and cheese quinoa muffins
1小时 30 分钟