Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

4.2 11 评分

准备工作 30 分钟

总数 50 分钟

4 porciones

食材

Jugo

de zanahorias peladas, en trozos
350 g
de apio
2 ramas
de jugo de naranja
600 g
de agua
300 g
de hielos (可选的)
50 g
limón verde sólo el jugo
1

Salsa, verduras al vapor y omelette

de cebolla en trozos
50 g
diente de ajo, pelado
1
chile de árbol fresco (可选的) sin semillas
1
de jitomates en mitades
300 g
de concentrado de caldo de verdura
1 cdita
de pimienta molida o al gusto
1 pizca
de agua
200 g
de zanahorias en rodajas
150 g
de floretes de brócoli
150 g
de papas cambray en cuartos
100 g
huevos
4 - 6
sal al gusto
pimienta molida al gusto

难易度

初级

营养价值每 1 porciones

钠 174.1 mg

蛋白质 9.1 g

热量 709.1 kJ / 169.5 kcal

脂肪 4.7 g

膳食纤维 6.6 g

饱和脂肪 1.3 g

碳水化合物 18.7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

PARA MAMÁ 11 道食谱
墨西哥

您可能还喜欢...

显示所有

Chilaquiles rojos

Chilaquiles rojos

25 分钟

Avena y frutas

Avena y frutas

15 分钟

Entomatadas de pollo

Entomatadas de pollo

40 分钟

Huevos a la cazuela

Huevos a la cazuela

40 分钟

Tamales Chiapanecos

Tamales Chiapanecos

2小时 30 分钟

Avena con manzana

Avena con manzana

25 分钟

Enchiladas en hoja de lechuga

Enchiladas en hoja de lechuga

35 分钟

Sopecitos de nopal y pollo

Sopecitos de nopal y pollo

1小时 10 分钟

Chilaquiles Rojos

Chilaquiles Rojos

25 分钟

Enmoladas rellenas de plátano macho

Enmoladas rellenas de plátano macho

30 分钟

Jugo de betabel detox TM6

Jugo de betabel detox TM6

10 分钟

Quesadillas de flor de calabaza y queso

Quesadillas de flor de calabaza y queso

30 分钟

显示所有