难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Jugo
- 350 g de zanahorias, peladas, en trozos
- 2 ramas de apio
- 600 g de jugo de naranja
- 300 g de agua
- 50 g de hielos (可选的)
- 1 limón verde, sólo el jugo
Salsa, verduras al vapor y omelette
- 50 g de cebolla, en trozos
- 1 diente de ajo, pelado
- 1 chile de árbol fresco, sin semillas (可选的)
- 300 g de jitomates, en mitades
- 1 cdita de concentrado de caldo de verdura
- 1 pizca de pimienta molida, o al gusto
- 200 g de agua
- 150 g de zanahorias, en rodajas
- 150 g de floretes de brócoli
- 100 g de papas cambray, en cuartos
- 4 - 6 huevos
- sal, al gusto
- pimienta molida, al gusto
- 营养价值
- 每 1 porciones
- 热量
- 709.1 kJ / 169.5 kcal
- 蛋白质
- 9.1 g
- 碳水化合物
- 18.7 g
- 脂肪
- 4.7 g
- 饱和脂肪
- 1.3 g
- 膳食纤维
- 6.6 g
- 钠
- 174.1 mg
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