设备与配件
Gratin z dorsza ze szpinakiem i zupa krem z marchewki i cukinii
准备工作 15 分钟
总数 1小时
6 porcji
食材
-
80 g chleba, pszennego, pokrojonego na kawałkichleba kukurydzianego, pokrojonego na kawałki80 g
-
oliwy z oliwek65 g
-
cebuli przekrojonej na pół400 g
-
ząbki czosnku2
-
marchewki pokrojonej na kawałki300 g
-
liści szpinaku, mrożonych uprzednio rozmrożonego400 g
-
500 g filetów z dorsza, bez skóry, pokrojonego na kawałkisolonego dorsza, namoczonego, wypłukanego z soli pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)500 g
-
cukinii pokrojonej na 2 cm kawałki550 g
-
chipsów ziemniaczanych solonych, typu batata frita palha (patrz wskazówka)300 g
-
mleka1000 g
-
mąki pszennej100 g
-
masła30 g
-
soli2 łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego1 szczypta
-
gałki muszkatołowej, mielonej1 szczypta
-
wody400 g
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
868.8 mg
蛋白质
26.7 g
热量
2255.3 kJ /
538.7 kcal
脂肪
29.5 g
膳食纤维
6.5 g
饱和脂肪
7.3 g
碳水化合物
44 g
您可能还喜欢...
显示所有Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 分钟
Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem
2小时 5 分钟
Zapiekane naleśniki z kurczakiem
1小时 25 分钟
Zupa botwinka; Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami i szparagami
45 分钟
Barszcz zabielany i kurczak w sosie ze szpinakiem
1小时 10 分钟
Kurczak pieczony na butelce z ziemniakami
5小时
Zrazy mielone z ziemniakami, kapustą z jabłkiem i sosem warzywnym
1小时 25 分钟
Zupa jarzynowa i danie na Varomie
1小时 45 分钟
Złoty ryż z indykiem i warzywami
40 分钟
Gulasz z łopatki wołowej i kopytka na parze
1小时 30 分钟
Zupa kalafiorowa i pulpety drobiowe w sosie chrzanowym z warzywami na parze
55 分钟
Zupa pieczarkowa i danie na Varomie
45 分钟