Pollo en salsa de soja con vegetales

Pollo en salsa de soja con vegetales

4.3 61 评分

准备工作 15 分钟

总数 3小时

6 raciones

食材

800 - 900 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso
2 dientes de ajo
10 g de jengibre fresco en trozos
50 g de azúcar moreno
200 g salsa de soja
20 g aceite de girasol
250 g de agua
20 g de harina
500 g pak choi en mitades a lo largo

500 g ramilletes de brócoli

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 2113.8 mg

蛋白质 46.7 g

热量 2852 kJ / 681 kcal

脂肪 46.5 g

膳食纤维 1.3 g

饱和脂肪 11.8 g

碳水化合物 18.2 g

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