难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 Knoblauchzehe
- ½ TL Rosmarin, getrocknet, gehackt
- 250 g Chinakohl, in groben Stücken
- 1 Apfel (ca. 130 g), geviertelt
- 25 g Zitronensaft
- 1 Orange (ca. 130 g)
- 30 g Joghurt, 1,5% Fett
- 10 g Öl
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 120 g Staudensellerie, in dünnen Scheiben
- 1 Scheibe Vollkorn-Toast (ca. 45 g), in Würfeln (1 cm)
- 20 g Butter
- 120 g Räucherlachs, in Streifen (1 cm)
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1653 kJ / 395 kcal
- 蛋白质
- 17 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 脂肪
- 22 g
- 膳食纤维
- 7.8 g
替代食谱
显示所有Rotkohl-Salat mit Erdnussdressing
10 分钟
Schupfnudel-Salat mit Birnen, Bohnen und Speck
45 分钟
Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen
40 分钟
Fenchel-Orangen-Salat
10 分钟
Buchweizen-Gemüse-Topf
40 分钟
Wirsingslaw mit Honigdressing
10 分钟
Wassermelonensalat mit Ziegenfrischkäse
10 分钟
Lauwarmer Linsensalat mit Johannisbeeren
1小时
Thunfisch-Nudel-Salat mit geröstetem Kürbis
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Schichtsalat mit Gyroshähnchen
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Süßkartoffel-Sonnenweizen mit Feta
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Apfel-Möhren-Slaw
10 分钟