Kartoffel-Kokos-Suppe mit Lachs
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Kartoffel-Kokos-Suppe mit Lachs

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食材

  • 1 Zwiebel, klein, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 10 g Öl
  • 100 g Möhren, in Stücken
  • 200 g Kartoffeln, in Stücken
  • 400 g Wasser
  • ½ - ¾ TL Salz, nach Geschmack
  • 2 Prisen Pfeffer
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • 200 g Kokosmilch
  • 100 g Erbsen, TK
  • 1 Lachsfilet, TK (125 g), aufgetaut, in Würfeln (2 cm)
    或 125 g Lachsfilet, frisch, ohne Haut, in Würfeln (2 cm)
  • 1 gestr. TL gelbe Currypaste (siehe Tipp)
  • 1 TL Limettensaft
  • 2 EL frischer Koriander, abgezupft, gehackt, zum Bestreuen

营养价值
每 1 Portion
热量
2167 kJ / 518 kcal
蛋白质
21 g
碳水化合物
29 g
脂肪
33 g
膳食纤维
7 g

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