难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g d'avocat
- 3 dattes medjool dénoyautées
- 400 g de boisson végétale à l'amande
-
50
g de glace à la vanille (可选的)
或 1 c. à café de miel (可选的)
- 营养价值
- 每 100 g
- 热量
- 358.3 kJ / 86.1 kcal
- 蛋白质
- 1 g
- 碳水化合物
- 8.5 g
- 脂肪
- 4.9 g
- 饱和脂肪
- 0.5 g
- 膳食纤维
- 2.4 g
- 钠
- 10.1 mg
替代食谱
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Chocolat chaud onctueux
15 分钟
Milkshake à la pâte à tartiner
15 分钟
Jus de grenade
20 分钟
Jus tropical
10 min
Sirop de menthe
50 分钟
Jus de grenade au gingembre
5 min
Smoothie banane-framboise
5 min
Smoothie betterave, banane et kiwi
10 min
Nectar de poire, kiwi et citron vert
10 min
Smoothie détox
5 min
Smoothie figue et miel
5 min
Chocolat chaud des Incas
40 分钟