难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Ovos
- 1000 g água
- 12 ovos
- 50 g coentros
- 20 g mostarda
- 10 g vinagre
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Béchamel
- 20 g coentros
- 1 limão, só o sumo
- 400 g leite evaporado
- 20 g farinha
- 10 g manteiga
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- Queijo parmesão ralado q.b. p/ polvilhar
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1022.2 kJ / 244.3 kcal
- 蛋白质
- 16.2 g
- 碳水化合物
- 10.5 g
- 脂肪
- 14.8 g
- 饱和脂肪
- 6.6 g
- 膳食纤维
- 0.8 g
- 钠
- 823.5 mg
替代食谱
显示所有
Cuscuz de Legumes
25 分钟
Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado
1小时
Bolonhesa de lentilhas
50 分钟
Creme de cenoura e tortilha de espinafres
50 分钟
Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate
1小时 10 分钟
Caril de feijão-preto
35 分钟
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50 分钟
Salada de quinoa com feijão-preto
20 分钟
Arroz integral com espinafres
1小时 10 分钟
Cuscuz de couve-flor com tofu
8h
Feijão e abóbora com natas e coentros
1小时
Estufado de lentilhas com legumes
1小时 45 分钟