难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 oz extra virgin olive oil, divided
- 6 oz mixed bell peppers, julienned (¼ in.)
- ½ tsp smoked paprika
- 4 oz red onions, sliced in half-moons (¼ in.)
- 2 garlic cloves, thinly sliced
- 28 oz vegetable broth
- 14 ½ oz canned diced tomatoes, with juices
- 1 tbsp tomato paste
- ½ tsp dried oregano
- ½ tsp salt, to taste
- 4 oz dried whole wheat pasta, orzo
- 4 oz baby spinach
- 16 oz raw shrimp, peeled and deveined (medium-large shrimp)
- 5 sprigs fresh parsley, leaves only
- 5 sprigs fresh dill fronds
- 1 tbsp lemon juice
- ½ tsp red pepper flakes (可选的)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 929 kJ / 222 kcal
- 蛋白质
- 19 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 脂肪
- 7 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 4 g
- 钠
- 1065 mg
替代食谱
显示所有Boston Clam Chowder
55 分钟
Creamy Tomato Soup
30 分钟
Vegetable Soup
35 分钟
Mushroom and Wild Rice Soup
30 分钟
Lobster Bisque
1小时 50 分钟
Creamy Mushroom Soup
25 分钟
Loaded Potato Soup
30 分钟
Mantou Buns with Butternut Squash Soup
55 分钟
Mantou Buns with Butternut Squash Soup (TM6 Metric)
55 分钟
Manhattan Clam Chowder
55 分钟
Grisons Barley Soup
55 分钟
Tomato Basil Soup
40 分钟