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Hähnchen-Lasagne-Suppe mit Bohnen
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
4 Portionen
食材
-
Parmesan in Stücken70 g
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehen1 - 2
-
Öl10 g
-
Butter in Stücken50 g
-
Möhren in Scheiben (ca. 5 mm)120 g
-
grüne Paprika in Würfeln (1 cm)120 g
-
Mehl30 g
-
Wasser800 g
-
Salz1 ½ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Kräuter der Provence1 TL
-
Lasagneplatten in kleine Stücke gebrochen3
-
1 Würfel Hühnerbrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Hähnchenbrustfilet, ohne Haut in Würfeln (2 cm)280 - 300 g
-
Blattspinat, TK aufgetaut, ausgedrückt (siehe Tipp)150 g
-
Sahne80 g
-
weiße Bohnen (Abtropfgew. 255 g), abgetropft1 Dose
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Zitronensaft1 Spritzer
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
1229 mg
蛋白质
31 g
热量
2150 kJ /
514 kcal
脂肪
28 g
膳食纤维
6.1 g
饱和脂肪
15 g
碳水化合物
37 g
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