Erdnusssuppe mit Süßkartoffeln und Grünkohl

Erdnusssuppe mit Süßkartoffeln und Grünkohl

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准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
6 Portionen

食材

  • Schalotte (ca. 40 g), halbiert
    1
  • Olivenöl
    40 g
  • rote Currypaste
    3 TL
  • Knoblauchzehe
    1
  • Süßkartoffeln in Würfeln (ca. 3 cm)
    400 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Erdnusscreme
    80 g
  • Kokosmilch (400 g)
    1 Dose
  • Wasser
    200 g
  • Sojasauce
    2 EL
  • Salz
    1 TL
  • Kichererbsen aus der Dose, abgetropft
    250 g
  • Grünkohl in Stücken (ca. 5 mm), siehe Tipp
    100 g
  • Sesam zum Bestreuen
  • Limette in Scheiben (ca. 2 mm)
    1

难易度

中级


营养价值 每 1 Portion

蛋白质 21 g
热量 2610 kJ / 624 kcal
脂肪 34 g
膳食纤维 12.7 g
碳水化合物 66 g

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