难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g Mandeln, ganz, ungeschält, geschält
- 300 g Wasser
- 6 - 10 Datteln, entsteint
- 1 Msp. Vanilleschote, gemahlen (可选的)
- 1 Msp. Zimt, gemahlen
- 1 Prise Salz
- 60 g Haferflocken, fein
- 100 g Orangensaft, frisch gepresst (siehe Variation)
- Beeren, gemischt, frisch (可选的)
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1453 kJ / 348 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 41 g
- 脂肪
- 16 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 8 g
替代食谱
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