难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g Buchweizen (siehe Tipp)
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe, klein
- 100 g Möhren, in Stücken
- 40 g Olivenöl
- 400 g Wasser
- 1 rote Paprika, in Stücken (ca. 2 cm)
- 200 g Zucchini, in Würfeln (ca. 2 cm)
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 1 TL Oregano, getrocknet
- 1 TL Basilikum, getrocknet
- ½ TL Pfeffer
- ½ TL Salz
- 200 g Feta, grob zerbröselt
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1851 kJ / 441 kcal
- 蛋白质
- 15 g
- 碳水化合物
- 40 g
- 脂肪
- 23 g
- 膳食纤维
- 4.3 g
替代食谱
显示所有Chicken-Ceasar-Salad
2小时
Fenchelgemüse
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Brokkoli-Käse-Suppe mit Croûtons
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Herzhafter Tannenbaum
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Kichererbsen-Feta-Salat mit Datteldressing
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Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch
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