设备与配件
Buchweizen-Gemüse-Topf
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 Portionen
食材
-
Buchweizen (siehe Tipp)200 g
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe klein1
-
Möhren in Stücken100 g
-
Olivenöl40 g
-
Wasser400 g
-
rote Paprika in Stücken (ca. 2 cm)1
-
Zucchini in Würfeln (ca. 2 cm)200 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Oregano, getrocknet1 TL
-
Basilikum, getrocknet1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Salz½ TL
-
Feta grob zerbröselt200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
15 g
热量
1851 kJ /
441 kcal
脂肪
23 g
膳食纤维
4.3 g
碳水化合物
40 g
您可能还喜欢...
显示所有Brokkolisalat mit Pinienkernen
5 分钟
Frische Tomatensuppe
30 分钟
Brokkolisalat mit Pinienkernen
10 分钟
Spargelsalat
20 分钟
Kokos-Kohl-Suppe
35 分钟
Spitzkohl-Slaw mit Datteln und Cashewkernen
10 分钟
Spargel-Erdbeer-Salat
1小时 35 分钟
Vegane Köfte (Etsiz Çiğ Köfte)
1小时 20 分钟
Chili-Cheese-Nachos
40 分钟
Ofen-Tomaten im Honigsud
45 分钟
Quinoa-Linsen Mujaddara mit karamellisierten Zwiebeln
1小时 10 分钟
Vitello Tonnato
48小时