Seitán y verduras al vacío en Varoma

Seitán y verduras al vacío en Varoma

5.0 2 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 10 分钟

4 porciones

食材

dientes de ajo pelados
2
de jengibre cortado en rebanadas (2 mm)
10 g
de aceite de oliva
20 g
de aceite de ajonjolí
10 g
de seitán cortado en cubos (2 cm)
400 g
de zanahoria cortada en rebanadas (2 mm)
160 g
de champiñones hidratado
50 g
50 g de hongos, frescos
de chícharos
20 g
de salsa de soya
8 cditas
agua
12 cdas
de agua
950 g
de arroz basmati
200 g

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 966 mg

蛋白质 28 g

热量 1731 kJ / 414 kcal

脂肪 10 g

膳食纤维 3 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 51 g

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