Sopa de coliflor y garbanzos

Sopa de coliflor y garbanzos

4.2 34 评分
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
4 porciones

食材

Chips de camote y betabel
  • de camote cortado en rodajas
    70 g
  • de betabel cortado en rodajas
    70 g
  • aceite de oliva cantidad suficiente para rociar
  • hojuelas de sal cantidad suficiente para sazonar
Sopa
  • echalot (aprox. 30 g), la mitad
    1
  • diente de ajo pelado
    1
  • de aceite de oliva
    30 g
  • de coliflor cortado en trozos
    400 g
  • de garbanzo cocido escurrido
    240 g
  • de sal al gusto
    1 cdita
  • de caldo de verduras
    600 g
  • de pimienta blanca molida
    1 pizca
  • de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol) para decoración
    2 cdas

难易度

初级


营养价值 每 1 porción

1 mg
蛋白质 15 g
热量 1460 kJ / 349 kcal
脂肪 11 g
膳食纤维 10.8 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 50 g

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