难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 160 g rolled oats
- 480 g full cream milk
- 380 g water
- 1 pinch salt (可选的)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 968.5 kJ / 230.5 kcal
- 蛋白质
- 8.5 g
- 碳水化合物
- 27.2 g
- 脂肪
- 7.9 g
- 饱和脂肪
- 3.3 g
- 膳食纤维
- 3.8 g
- 钠
- 83.1 mg
替代食谱
显示所有
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30 分钟
Vanilla and honey toasted muesli
35 分钟
Speedy beans on toast
20 分钟
Mocha-iced coffee
5 分钟
Gluten free breakfast pizza
1小时 20 分钟
Spiced carrot porridge
25 分钟
Nourish bowl (Diabetes)
55 分钟
Stewed rhubarb with apple and strawberries
30 分钟
Smoked salmon brioche with crème fraîche and dill
2小时 40 分钟
Mini cheese scones with savoury butter
30 分钟
Peach, raspberry and banana smoothie
10 分钟
No-cook jam
24h 15 min