难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 400 g de harina de espelta (y algo más para espolvorear)
- 15 g de levadura prensada fresca desmenuzada
- 60 g de aceite de oliva
- 150 g de leche
- 30 g de miel
- 1 huevo
- 1 cucharadita de sal
- 150 g de queso cremoso
- 150 g de queso feta en trozos
- 120 g de cebolla en trozos
- 2 ramitas de romero fresco (solo las hojas), y algo más para decorar
- 8 tomates secos en aceite, en trozos de 5 mm
- 1 yema de huevo batida con 1 cucharada de agua
- mermelada de arándanos para servir
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1405 kJ / 336 kcal
- 蛋白质
- 8.9 g
- 碳水化合物
- 36.4 g
- 脂肪
- 17.2 g
- 饱和脂肪
- 6.7 g
- 膳食纤维
- 2.1 g
- 钠
- 342.9 mg
替代食谱
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Empanadas criollas
3小时
Tartaletas de pimientos confitados
45 分钟
Quiche de puerro y queso gallego
1小时
Pastela moruna
5小时 30 分钟
Empanada murciana de atún
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Focaccia de Puglia
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Hojaldre de setas y beicon
1小时
Pizza con masa madre, cherrys y calabacín salteado
20小时
Quiche de espinacas y feta con pasta filo
45 分钟
Fajitas integrales de pollo asado
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Choux de queso
1小时 10 分钟
Quiche de tomate y atún
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