难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Brussels Sprouts
- 16 oz Brussels sprouts, trimmed, halved
- 2 tbsp extra virgin olive oil
- 1 tsp salt, to taste
- ¼ tsp ground black pepper, to taste
Risotto
- 8 oz quinoa
- 5 oz leeks, sliced in half moons (¼ in.)
- 3 oz celery, sliced on the bias (¼ in.)
- ½ oz extra virgin olive oil
- ½ tsp dried sage
- ¼ tsp garlic powder
- 2 oz dry white wine
- 1 can white beans (15 oz can), drained and rinsed
- 18 oz vegetable stock
- 1 oz unsalted butter
- 1 tsp salt, to taste
- pomegranate arils/seeds, to garnish
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2142 kJ / 512 kcal
- 蛋白质
- 17 g
- 碳水化合物
- 69 g
- 脂肪
- 20 g
- 饱和脂肪
- 6 g
- 膳食纤维
- 12 g
- 钠
- 1464 mg
替代食谱
显示所有Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
1小时 5 分钟
Steel Cut Oats
35 分钟
Green Lentil Risotto with Asparagus
45 分钟
Sweet Corn Risotto with Grilled Zucchini
30 分钟
Pan Pizza
1小时 30 分钟
Vegan Cashew Sauté
35 分钟
Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad
45 分钟
Moroccan Salmon with Lemony Couscous and Vegetable Soup
1小时
Summer Squash Soup, Fish with Rice and Vegetables, Apple-Pear Crumble
1小时 35 分钟
Vegan Spaghetti and "Meatballs"
1小时 30 分钟
Tuscan White Bean Stew
1小时
Pineapple Teriyaki Salmon
30 分钟