难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Vegan Parmesan
- 4 oz raw cashews
- 2 tsp nutritional yeast
- ½ tsp salt
"Meatballs"
- 13 oz water, divided
- 3 ½ oz dried green lentils
- 1 tbsp ground flaxseed
- 4 oz yellow onion, in pieces
- 4 oz cremini mushrooms
- 4 garlic cloves
- ½ oz extra virgin olive oil
- 2 oz panko bread crumbs
- 1 tsp dried basil
- 1 tsp dried oregano
- 1 tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
Marinara
- 3 garlic cloves
- 1 oz extra virgin olive oil
- 1 tbsp coconut sugar
- 1 tsp dried basil
- 1 tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 28 oz canned diced tomatoes
- 12 oz dried spaghetti pasta
- fresh basil leaves, to garnish
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2326 kJ / 556 kcal
- 蛋白质
- 19 g
- 碳水化合物
- 75 g
- 脂肪
- 21 g
- 饱和脂肪
- 3 g
- 膳食纤维
- 9 g
- 钠
- 1294 mg
替代食谱
显示所有Tuscan White Bean Stew
1小时
Baja-Style Fish Tacos
30 分钟
Loaded Potato Soup
30 分钟
Chicken Shawarma Bowl
1小时
Egg Salad Sandwiches
25 分钟
Farro Risotto with Rosemary Chicken
1小时
Overnight Oats with Mixed Berries
4小时 15 分钟
Cauliflower and Date Tagine
55 分钟
Steel Cut Oats
35 分钟
Ratatouille with Pecorino
1小时 5 分钟
Grape Jelly Sweet & Sour Meatballs
50 分钟
Green Lentil Risotto with Asparagus
45 分钟