Poivrons farcis

Poivrons farcis

3.8 103 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时

4 portions

食材

d'échalotes
40 g
gousses d'ail
2
de courgettes coupées en morceaux
600 g
d'huile d'olive
3 c. à soupe
poivrons jaunes
3
3 poivrons rouges
de fromage blanc maigre en faisselle et bien égoutté
400 g
de chapelure
30 g
de parmesan râpé (可选的)
50 g
œuf
1
jaune d'œuf
1
de persil frisé frais haché
3 c. à soupe
d'origan déshydraté
1 c. à café
de piment d'Espelette (可选的)
1 pincée
de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée
de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
d'eau
400 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 19 g

热量 1298 kJ / 312 kcal

脂肪 20 g

膳食纤维 3 g

碳水化合物 15 g

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