难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g ziaren słonecznika, uprzednio opłukanych
- 260 g wody
- 10 g białego wina, półwytrawnego (可选的)
- 100 g pieczarek, przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
- 50 g oliwy z oliwek
- 60 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 10 g sosu sojowego (可选的)
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 445.8 kJ / 106.5 kcal
- 蛋白质
- 4.8 g
- 碳水化合物
- 5.7 g
- 脂肪
- 7.5 g
- 饱和脂肪
- 0.8 g
- 膳食纤维
- 16.7 g
- 钠
- 257.3 mg
替代食谱
显示所有
Płynny karmel
35 分钟
Tapenada z zielonych oliwek
10 min
Masło z ziołami
20 分钟
Pâté z kurzych wątróbek
3小時 30 分
Pasta z topinamburu
35 分钟
Sos jajeczny do chlebków naan
25 分钟
Fondue serowe z bagietką
25 分钟
Masło ziołowe z nerkowcami
1小時 10 分
Hummus z marchewki
1小时 45 分钟
Majonez japoński (kewpie)
15 分钟
Masło z boczkiem i cebulką
55 分钟
Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca
10 min